Наразі в інтернеті існує багато способів, які гарантують вам підняття впевненості в собі за максимально короткий час. Але найцікавіший, найпростіший і головне перевірений тисячами людей метод – це афірмації. Або ж, простими словами, короткі речення, наділені позитивним змістом, що несуть певний психологічний вплив на людину.
Їхня дія дуже проста – кожного дня ти читаєш або говориш позитивну фразу, яка дійсно здається мотивуючою. Потім обов’язково підкріплюєш її справою, що робить тебе на крок ближче до поставленої заздалегідь цілі. Таким чином ми переконуємо себе в тому, що кажемо, і наша підсвідомість сприймає ці твердження не як звичайні слова, а як реальні факти. Наприклад, жінці на ім’я Луїза Хей вони допомогли побороти рак і продовжують допомагати в інших життєвих цілях. Також пропоную вам прочитати мої додаткові відповіді, якщо у вас ще залишились деякі запитання:
1)Де можна знайти афірмації, які хочу саме я?
Варто сказати, що афірмації бувають різними: починаючи від присвячених схудненню, закінчуючи тими, що приваблюють гроші. В будь-якому разі, головним джерелом, де їх можна знайти, звичайно, є інтернет. Люди створюють окремі списки, сайти, інстаграм-сторінки та навіть додатки, що знаходяться у вільному доступі для кожного. За бажання, можна також вигадувати і свої, моя власна порада – застосовуйте коротенькі твердження, адже саме такі сприймаються нашим розумом найлегше.
2) Які ознаки правильної афірмації?
По-перше, вона повинна бути у теперішньому часі, щоб створити відчуття, що ви володієте певною якістю чи вже досягли певного результату. По-друге, важлива відсутність частки «не» , оскільки вам потрібно прагнути нових змін, а не позбутись негативних аспектів свого життя. По-третє, використовуйте займенники «я» , «у мене» , «мені» , щоб показати , що ви це робити конкретно для себе, а не для когось іншого. І також бажано промовляти їх декілька разів на день, якщо хочете-можете записувати.
Єсенія ДЕМЧЕНКО,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”