Ми неодноразово чули, що дорослим не вистачає щастя. На це є багато причин. Але чи щасливі всі підлітки? Ті, які мають давати поради дорослим, щоб ті стали щасливішими.
Тому хочу торкнутись цієї теми. Про підліткове «щастя». Про яке ніхто не говорить. Як бути щасливим підлітком?
Розповім про кілька, на мою думку, найважливіших факторів.
Не «гоніться» за ідеалом.
Будьте собою. Адже 80% того, що ми бачимо щодня у соцмережах , не є реальністю. Нині дуже популярно «гнатися» за «ідеальною зовнішністю». Яка зовнішність ідеальна? А воно вам потрібно? Кожен ідеальний та унікальний. Ми самі собі доказуємо, що якщо ми не будемо тим «ідеалом». То ми – ніхто. У нас не буде щасливого життя. Достатньо прийняти свою зовнішність, характер, особливості. Коли, як не зараз? Прийміть і кохайте себе завжди!
Не порівнюйте минуле і теперішнє.
Постійне згадування минулого не дає нам жити зараз. «Як же було добре до війни…», «Тоді було краще» – думки, які заважають пробитися до цього недосяжного. До щастя. Ці думки затягують у свій полон. Обмірковуючи про «класне минуле», ми не бачимо усіх тих яскравих моментів, що відбуваються з нами у цей момент.
Тому моя порада: згадали, пішли далі відтворювати ваше одне й щасливе життя.
Не піклуйтесь про друзів і відносини.
Друзі і відносини – проблемний момент багатьох підлітків. Друзів можна знайти повсюду. Головне – бажання їх знайти.
Щодо відносин. Це те, що повинне турбувати тінейджерів в останню чергу. У когось вони почнуться раніше. У когось пізніше. Все це нормально. Не вважаю доцільним заздрити, тим у кого є взаємини. Часто у віці 13-14 років стосунки не серйозні. Тож, можливо, це буде просто витрачений час.
Відпочивайте.
Дітей загружають у школі. Повсюди: на гуртках, батьки тощо. Але не варто забувати про відпочинок. Якщо не мати повноцінного відпочинку, йдеться не про сон, а в загальному, то з часом може статися емоційне вигоряння. Про це неприємне відчуття, думаю, знає чимало.
Для кожного він буде різним. Тому знайдіть ту справу, завдяки якій ви будете відпочивати як морально, так і фізично.
Займайтесь улюбленою справою.
Трапляються такі ситуації: «Мене заставляють батьки», «Мені тут не подобається, але залишилося 2 роки до отримання диплому».
Знайдіть багато аргументів, щоб переконати батьків, що вам це не цікаво. Для них це буде складно. Інформація спершу не сприйметься. Згодом, якщо гарно батьків переконати, вони згодяться.
Якщо вам не подобається те, чим ви займаєтесь, але ж 2 роки до диплому, — цей папірець вам не потрібний. Якщо хобі вам не подобається, навряд чи здобуті навички згодяться у житті.
Не нехтуйте своїм часом, приділяючи його не цікавим для вас речам. Знайдіть те заняття, яке буде приносити задоволення та нові уміння.
Намагайтеся забувати про ненависть.
Чи бачили ви щасливих людей, які сповнені ненавистю? На даний момент в Україні важкий період через нашого сусіда-агресора. Старайтесь 80% часу не думати про них, адже це негативні емоції. Їхній шкідливий вплив псує нас. Не тримайте у собі ненависть. Відпустіть. Так легше жити.
Здавалося б, шість невеликих пунктів, але у нашому житті – десь 75% повсякденності. Притримуючись їх, я впевнена, підлітки стануть на долю щасливішими, незважаючи на складний час у країні. Відтворюйте момент та намагайтеся для себе бути щасливими!
Марія ДОБЕРЧАК,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”