Чи було у вас колись таке відчуття, що ви нещасні, що у вашому житті немає гармонії? Якщо так, то вам необхідно зробити колесо балансу, щоб зрозуміти, чого вам не вистачає та над чим потрібно попрацювати.
Що таке колесо балансу? Колесо балансу – це оцінка усіх сфер вашого життя, щоб зрозуміти наскільки воно гармонійне. Щоб його зробити, потрібно взяти аркуш паперу, намалювати коло та розділити його на 8 рівних частин, далі ви підписуєте сфери вашого життя:
-
здоров’я
-
духовність
-
фінанси
-
яскравість життя/відпочинок
-
саморозвиток
-
самореалізація
-
оточення
-
сім’я та відносини
Потім ви оцінюєте кожну сферу від 1 до 10, вносите це у ваше колесо (повинно вийти щось подібне до рози вітрів) і дивитесь наскільки ваше колесо «рівне».
Тепер ви можете побачити, в якому напрямку вам потрібно іти, чого вам не вистачає. Далі ви здійнюєте “прокачку” для кожної частини вашого життя і працюєте над цим місяць, після чого знову повторюєте цю вправу, щоб зрозуміти, чи рухаєтесь ви у правильному напрямку.
Колесо балансу потрібно нам для того, щоб бути щасливим. Часто ми бачимо успішну людину, яка має багато грошей, власний бізнес, блискучий розум, але нещасна, чому так буває? Тому що людина зациклюється тільки на одній, або декількох сферах свого буття, забуваючи про інші – не піклується про здоров’я, має проблеми з сім’єю, не відпочиває, але багато заробляє, займається саморозвитком та духовним розвитком себе. Ключем до щастя є гармонія та баланс у житті. Банально звучить, але це правда, немає гармонії – немає щастя.
“Прокачку” для вашого життя потрібно писати саме зі своїх думок, бажань та відчуттів, а не з інтернету, бо в основному, всі блогери та тренери пишуть всі чек-листи для себе або для когось, а не для широкого загалу. У вас своє особисте життя, а отже ідеї повинні бути вашими, а не запозиченими
Моя вам порада – почніть саме з ретельного планування своїх справ. Візьміть зошит, записну книжку, готовий щоденник чи гаджет та плануйте ваш час (я пропоную систему bullet journal). Також зробіть трекер звичок, щоб виховати в собі дисципліну, бо дисципліна – це запорука успіху. Планування допоможе вам «розкласти все по поличкам» і побачити план дій візуально.
Робота над собою – це важка праця, але ніколи не забувайте, що вас чекає результат, який буде виправдовувати всі ваші старання.
Валерія ПЛІГОВКА,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,
м.Мелітополь, Запорізька область