Новорічні свята – казковий час! Яскраві подарунки, усмішки, рідні, улюблене святкове олів’є та мандаринки, чарівна атмосфера і хвилини, наповнені надіями та мріями. Напевно, більшість людей, особливо діти, із нетерпінням чекають цей чарівний період. Проте разом зі святковим настроєм та мріями, які приносять приємне очікування, зазвичай може посилюватись і відчуття тривоги, саме новорічної тривоги.
Чим можуть бути викликані нав’язливі та неприємні думки, які виникають паралельно із святковою ейфорією?
– FOMO (від англ. «Fear of missing out») або синдром втрачених можливостей (СВМ). Найбільш поширеною проблемою є саме СВМ. Не уявляючи свого життя без Інтернету, технологій, ми стали їхніми заручниками. FOMO– нав’язливий страх пропустити якусь цікаву подію, можливість, не встигнути поділитись цим у різних соціальних мережах, або ж змарнувати можливість поспілкуватись із друзями, не бути в курсі їх справ.
«Мої знайомі точно весело проводять час.»
«Лише я не встигла придбати сукню до Нового року.»
«Потрібно обов’язково поділитись цим в Інстаграмі (та «зависнути») у телефоні, стати залежним від нього).»
– Образ ідеальних свят. Я з рідними, як, напевно, більшість людей, полюбляємо дивитись різдвяні фільми, серіали, різноманітні фотографії, які заряджають особливою атмосферою та настроєм. Та створеним цими класичними зразками надіям, справді, важко відповідати.
«Дім недостатньо прикрашений.»
«Новий рік обов’язково потрібно зустрічати у великій компанії!»
«Не встигаю підготувати подарунки для друзів та рідних.»
– Тривожні думки. Вони можуть бути пов’язані із соціальними ситуаціями, роботою або нездійсненними мріями.
«Мені потрібно буде казати тост, а я не знаю, що придумати.»
«Уже скоро Новий рік, а я все ще не перевірила роботи.»
«Усі, крім мене, досягли успіху за цей рік.»
Не піддавайтесь проявам новорічної тривоги і нав’язливим думкам. Незакінчені справи ви обов’язково зможете закінчити, головне докласти зусиль; не настільки важливо, наскільки прикрашений будинок, скільки уся атмосфера, яка панує у ньому та у вашій душі; а друзі й рідні можуть із задоволенням розповісти про свої святкові справи, головне не бути заручником технологій та проживати, відчувати момент, у якому ви є в даний час. Нехай новорічні свята принесуть вам лише яскраві, як ті вогники на ялинці, усмішки, піднесений настрій і теплі привітання рідних!
Джерело інформації: сторінка @usi.my у Інстаграм.
Ірина СУЛІМОВА, випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”