Від самооцінки залежить майже кожен вчинок у нашому житті. Багато в кого вона занижена, тобто людина боїться щось зробити не так або думає, що це їй не під силу, а насправді її можливості значно вищі. Зазвичай, така ситуація бере початок із дитинства, адже самооцінка будується саме в цей період. Незаперечним є факт того, що оточення, позитивне чи негативне, досить вагомо на це впливає. Є чимала кількість молоді у яких навпаки підвищена самооцінка, тут усе індивідуально. Найчастіше у дорослих інакша ситуація та і все-таки в більшості підлітків теж.
Наведу декілька порад, які допоможуть підвищити самооцінку та стати впевненими у собі.
- Робіть компліменти. Кожного дня ставайте перед дзеркалом та сміливо починайте хвалити себе. Допоможуть будь-які компліменти зовнішньому вигляду.Так Ви будете впевненіше почуватися на людях. Також робіть компліменти оточуючим, можливо, саме ваших слів їм бракувало.
- Випишіть усі ваші позитивні якості. Беріть аркуш паперу і вперед! Пишіть усе, що спадає на думку. Милосердність, ввічливість, відповідальність, акуратність. Можна написати купу всього. Головне не соромтесь, трішки хвалити себе іноді потрібно.
- Ніколи не порівнюйте себе з кимось.
Запам’ятайте, Ви індивідуальні, індивідуальні у всьому. Хтось краще Вас у чомусь? Ну то й що. Потрібно це прийняти, от і все. Порівнюючи себе з кимось, Ви марнуєте свій час.
Якщо будете зациклюватись на порівняннях, то ніколи не зможете досягти успіху в чомусь. - Не стійте на одному місці! Розвивайтесь, досягайте перемог в улюбленій справі. Це зовсім не важко, почніть, і ось побачите, результати Вас здивують. Хіба не приємно рухатись тільки вперед і удосконалювати власне життя? Успішність дає впевненість.
- Правильно вибирайте оточення. Позитивні люди дають позитивний настрій. Дуже добре мати тих, хто завжди підтримає та буде любити Вас такими, які ви є. Це безперечно покращує самооцінку.
- Прикидайтесь впевненими. Звучить дивно, але якщо робити так на постійній основі це може стати вашою рисою. Спробуйте надягнути маску впевненості і ви зрозумієте, що бути впевненим не так і важко. А також важливо говорити в повільному темпі, це допоможе влучно та чітко висловлюватись.
- Думайте правильно. Постарайтесь фільтрувати власні думки. Не зациклюйтесь на невдачах, звертайте більше уваги на перемоги. Слід налаштовувати свої думки в правильне русло, а не цькувати себе за кожну дрібницю.
Ви — особистість із купою можливостей і талантів, ніколи про це не забувайте!
Дарія КОЗІНА,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”