Чи можете Ви назвати себе щасливим? Люди, яким я задавала це питання ділились на два типи: ті, хто відповів «ні, щасливих людей не існує» і ті, хто відповів «мабуть». Суспільство навіть не замислюється, бодай на секунду, наскільки важливим є почуватись щасливим або щасливою.
Отож, у цій статті я поділюся з Вами порадами, які стануть у нагоді.
Чесно кажучи, немало людей твердять, що «якщо у тебе є рідні, дах над головою і здоров’я, то ти щасливий», але, зазвичай, ми знецінюємо такі ресурси і лише зараз, у важкий для кожного з нас час, ми починаємо розуміти цінність цих речей.
Попри це все, щастя залишається, безсумнівно, однією з головних емоцій, потрібних нам для життя. Щоб краще це зрозуміти, уявіть, що життя – це пазл, а щастя один з його елементів. Якщо, воно загубиться, то пазл не буде повним, але загублену деталь завжди можна відшукати, навіть, якщо це займе місяці, або ба більше, роки.
Отож, щоб стати щасливими, насамперед, варто зрозуміти важливість часу. Ми не станемо щасливими завтра або навіть і через тиждень. Це досить довготривалий процес, який гарантує Вам посмішку, навіть у ранок продуктивного понеділка.
Після обміркування щодо часу, я раджу йти по пунктах,вказаних нижче (можна, навіть не по порядкуJ):
1. Знайдіть те, що робить саме Вас щасливими.
Особисто я дуже довго шукала це. Мені все ж таки вдалось,і це, як на диво здоровий спосіб життя і навчання. І так, справді, я люблю споживати здорову їжу, вчити «нудну» фізику і займатись спортом. Це не відбирає в мене сили, а навпаки додає їх.
2. Полюбіть себе.
Конкретно в цьому пункті йдеться не лише про сприйняття себе, а й про турботу про себе. Приготувати собі сніданок, лягти спати раніше, аби виспатись або купити собі цукерочку – ось саме те, що я маю на увазі.
3. Позбавтесь від агресії, образ і заздрості.
Заздрість легко і просто збиває Вас з пантелику. Агресія додає поганого настрою, а образи заважають жити. Викинути їх з життя важко, але реально.
4. Навчіться гармонії з собою.
Вмійте залишитись з собою наодинці. Веселитись і плакати віч-на-віч із Вами самими ж. Тут лише треба кумекати, що в житті можуть статись моменти, коли Ви будете одні. Ходіть на прогулянки або слухайте веселу музику, пританцьовуючи в самоті. Це не означає залишитися без друзів, це означає могти жити без них.
5. Живіть не не кваплячись.
У наш час ми завжди кудись поспішаємо. Щоб перестати спішити кудись потрібно лише грамотно планувати свій час.
6. Творіть майбутнє.
Як не дивно, наше майбутнє будується на фундаменті з нашого теперішнього. Ми зараз – це ми пізніше. Повірте, якщо сьогодні Ви не почнете вивчати англійську, то через місяць Ви аналогічно не вивчите її. Кожен ранок прокидайтесь з думкою: « Або зараз, або ніколи»
7. Зрозумійте свій характер.
Ви – індивідуальність. У кожного з нас різний характер, сприйняття світу і т.д. Для одних бути щасливим означає веселитись, для інших – слухати сумну музику під звуки дощу.
8. Створіть свій ідеальний день і живіть ним.
Скласти такий день легко можна за схемою рекомендованою українським психологом Олександром Коневим. У цьому дні повинні бути чотири сфери. Перша – сфера догляду за тілом. Не менше години Вам слід тратити на тренування, догляд за шкірою і інше. Друга полягає у приділенні часу для своїх рідних і близьких. Третя – сфера роботи. Четверта – розвитку. Це аналіз вашого дня, планування майбутнього, саморозвиток…
9. Мрійте в міру
Не будуйте ілюзію ідеального життя,коли розумієте,що все зовсім навпаки. Мріяти корисно, але мрії мають бути в першу чергу логічними. Згодьтеся, що ваше майбутнє не буде пролітати у мільярдах доларів, дорогих машинах і розкішних віллах.
10. Оновіть себе
Зробіть те, чого давно хотіли. Це стосується нас, як зовнішньо, так і внутрішньо. Хотіли схуднути? Підтягнути фігуру? Вивчити математику? Пофарбуватись? Стати менш образливим? Все це у Ваших руках.
Сподіваюся,що написаний мною вище список допоможе Вам бути щасливим.
P.S Дякую всім, хто брав участь у цьому невеликому проєкті. Ви, справді, дуже витривалі, бо відповідали на всі мої безкінечні запитання щодо «щастя».
Христина БУРИНСЬКА, випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”