“Якщо у вас є здатність любити, спочатку полюбіть себе”. Згодні з цим висловом?
На мою думку, маса людей колись мала проблеми з самооцінкою. Часто це викликано дитячими травмами, негативним впливом суспільства.
Багато хто в школі чув: “Ти такий низький, мабуть, у дитинстві “Растішку” не давали?” або “Ну і вуха в тебе, наче в слона, сором якийсь”. Діти часто не розуміють, наскільки сильно своїми словами ображають один одного. Хтось через хвилину забуде про дурний жарт, а хтось запам’ятає це майже на все життя.
Але найобразливішим було, коли родичі або батьки приділяли занадто уваги твоїм недолікам. Кожне зауваження ставало наче “кулею” в серце.
Коли настає етап дорослішання, всі ці комплекси відображаються на людині. Я впевнена, що треба працювати над своєю самооцінкою, над любов’ю до себе.
З любові до себе починається нове життя. Зранку, дивлячись у дзеркало, ти бачиш чудову дівчину або прекрасного юнака. Незалежно від кольору шкіри, ваги, наявності шрамів, розміру твоєї горбинки на носі. Приходить розуміння, що ти надзвичайний, просто тому що існуєш на цьому світі. З любов’ю до себе приходять нові інтереси, хобі. З’являється впевненість,цікаві знайомства, жага до життя. На мою думку, це все можна вважати людським щастям.
Хочу поділитись кількома порадами, які допоможуть покращити внутрішній стан і впевненість у собі.
– Прими себе з усіма “недоліками” і перетвори їх на переваги. Важливо розуміти, що ти унікальний, немає такої самої людини як ти. А твоя щербинка між зубами або гетерохромія – це мило та в ніякому разі не псує тебе.
– Не треба казати про себе “невдаха” або “страшко”. Ти вартий гарного ставлення, а якщо показувати, що ти “не дуже”, нормальної самооцінки не буде.
– Звільни себе від токсичних людей. Їх, буває, вважають друзями. Але ніякий приятель не буде використовувати тебе для своєї вигоди або принижувати. Адекватне коло спілкування дійсно допомагає в самовдосконаленні.
– Приділяй багато часу собі. Носи одяг, який подобається, роби улюблений макіяж. Не треба звертати увагу на чиюсь думку до твого зовнішнього вигляду. Адже самовираження- це круто!
Головне не забувати також про саморозвиток. Навчайся, читай книжки, подорожуй. Ти заслуговуєш на це. Саме ти.
Любити себе – не означає бути егоїстом. Люди з гарною самооцінкою добре ставляться не тільки до свого “я”, а й до інших. Немає нічого поганого у прагненні стати кращою версією себе. Адже життя одне. І тільки один шанс на перебування в гармонії і любові.
Марія СЕМЬОНОВА,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”