Щастя – психоемоційний стан цілковитого вдоволення життям, відчуття глибокого задоволення та радості. Те, що викликає відчуття найвищого задоволення життям, дає радість людині. Але люди ж різні, тому й щастя відчуватимуть та сприйматимуть по-різному. Хтось – подорожуючи, а хтось – читаючи улюблену книгу вдома. Незважаючи на це, всі хочуть бути щасливими, адже, як вважав Конфуцій: «Людина народжена для щастя, як птаха для польоту». Точного «рецепту» щастя не існує, адже кожна особа індивідуальна. Але існує список порад, які є універсальними, як бути щасливим.
- Вдячність. Так, можливо, це прозвучить банально, але це справді працює. Спробуйте кожен вечір перед сном дякувати. Просто подякуйте, неважливо кому, Богу, собі, Всесвіту. Дякуючи, ви розумієте скільки всього хорошого є у вашому житті.
- Відпустіть минуле. Це важко, але дуже важливо. Часто негативні події, які сталися в минулому, впливають на наше мислення сьогодні. Ми зациклюємося на них. Я не кажу вам повністю забувати про них, просто зрозумійте, що це – минуле. А ви живете сьогодні.
- Змініть оточення. Зробіть так, щоб вас оточували лише позитивні люди та приємні речі. Вони заряджатимуть вас енергією. А всіх «токсиків» ( люди, які псують вам настрій, знижують самооцінку і провокують на негативні емоції) приберіть з вашого життя.
- Знайдіть ціль. Психологами доведено, що людина яка має ціль щасливіша, ніж та, що не має. Якщо ви до чогось рухаєтеся, чогось прагнете, то значить живете. Ви надаєте значення вашому життю та праці.
- Любіть себе. Це один із найважливіших кроків до щастя. Запам’ятаєте, ви – прекрасні! Людям, які люблять себе, легше бути щасливішими. Адже вони не зациклюються на окремих ділянках себе, а цю енергію спрямовують в інше русло. Отже, їм легше жити.
- Акцентуйте увагу на хорошому. Будете зосереджуватися на поганому, почуватиметеся відповідно. Все геніальне – просто.
- Щастя в дрібничках. Щастя – не завжди щось велике, насолоджуйтеся всім. З’їли улюблене морозиво – клас, тепер ви трохи щасливіші. Вийшла нова серія улюбленого – ще краще!
- Не чекайте. Ви не можете просто сидіти і чекати, поки щастя «звалиться вам на голову». Дійте! Давно хотіли поїсти суші або піцу? Замовте та отримайте насолоду від кожного шматочка. Це така дрібниця, яка може подарувати чудові відчуття.
Неоніла ГЕРАСИМЧУК,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”