Багато людей реєструються в мережах,щоб знайти те, чого не можуть відшукати у реальності. Наприклад, підтримку, яку вони не можуть отримати в своєму оточенні, простір та свободу самореалізації, знайомих або друзів, які розділяють їх інтереси та погляди на життя. Більшість з нас навіть не задумувались, що чимало корисного та цікавого знайшли саме у соцмережах.

Випадково знайшовши фото чи відео та промовляючи: “Це цікаво, можливо, мені теж спробувати?”, люди несвідомо знаходять те,що їм необхідно. Є люди які цим способом розгледіли своє покликання та пізнають щось нове. Таким чином можна дізнатися про якийсь музичний гурт, фільм, артиста, кумира, який може стати в майбутньому тим,чим ти будеш сильно дорожити, буде твоїм джерелом мотивації та щастя.

Соціальні мережі – поєднання різних можливостей. Я спілкуюсь, знаходячи людей зі схожими інтересами проявляю себе, викладаючи відео-роботи і викладаючи їх в своєму профілі,та заробляю, допомагаючи новачкам, які хочу освоїти талант редакції. Це все завжди пов’язано,але головне,на мою думку, що можуть забезпечити соцмережі – саморозвиток. Завдяки ним ми можемо розширювати свої “горизонти” та світогляд, адже в будь-якому випадку,ми знайдемо, прочитаємо,дізнаємося  щось нове і, можливо, знайдемо те, чого нам не вистачало. Не даремно кажуть,що інтернет об’єднує людей, кожен має можливість пізнати те,що йому до душі, чого йому не вистачає.

Сніжана ЛЕБЕДИНЕЦЬ, випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”

The post Що шукає у соціальних мережах моє покоління? appeared first on Я - журналіст.

Мене мотивує завершення певної дії. Є результат – я задоволена. Це відчуття, коли дописуєш останній рядок тексту, перечитуєш і він подобається тобі. Тоді мені хочеться зробити щось більше: хоч книжку написати, вивчити французьку або піти приготувати шоколадне тістечко.

Дискомфортно,  якщо тема заданого твору мені не підходить. Навіть,  якщо напишу усе бездоганно. Особливо, коли тема зі шкільної програми. Вони заганяють мене у рамки.

Моє натхнення – музика і спокій, коли я можу зосередитися на власних думках. Я завжди пишу, коли одна, ніхто не заважає і не лізе зі своїми порадами. А музика дозволяє, якось налаштуватися на певний лад і відчути потрібну емоцію.  Також допомагають фотографії, малюнки і спостереження за перехожими та тваринами. Яким життям всі вони живуть, куди поспішають або кого очікують? Ці роздуми також мене надихають.

Мене ніколи не надихали інші люди, з якими я розмовляла. Шарм незвіданості образу спадає і вже це лише співрозмовник, з яким можна провести час. Слова для мене пусті і ніколи не допомагали. Чиєсь: «Ти зможеш!» для мене стає більше проблемою, ніж підтримкою. На мене поклали свою надію і… Це проблема. Людина може розчаруватися, через це мені стане сумно. Таке саме відчуття пустоти я відчуваю, коли слова підтримки написані. Ти бажаєш мені щастя?.. А яка тоді емоція в тебе на обличчі?

Я багато часу шукала, що саме мені підходить, мотивує та надихає. Якщо ти ще не знайшов,  це не означає, що ти ніколи не знайдеш. І на обличчі в мене лише емоція спокою, тому не турбуйтесь про це.

Вікторія КОСТИК, випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”

The post Моя мотивація і натхнення appeared first on Я - журналіст.

Мотива́ція – спонукання до дії; динамічний процес фізіологічного та психологічного плану, керуючий поведінкою людини, який визначає її організованість, активність і стійкість; здатність людини діяльно задовольняти свої потреби. Мотивація необхідна для ефективного виконання прийнятих рішень і запланованих завдань.Мотивація — це те, що знаходиться в людини «всередині».

6 правил, які допоможуть віднайти мотивацію:

1. Майте чітку мету

Якщо ви почуваєтеся в депресії, проблема може бути в тому, що ви просто втомилися та розбиті, адже берете на себе більше, ніж можете витримати. Можливо, ви навалили на себе купу справ і забули про власні цілі та свободу вибору.Перш за все, важливо постійно зосереджуватися на своїй меті. Завдяки цьому ви можете акумулювати зусилля та  втілити зміни, яких так прагнете в житті.Хочете позбутися зайвих кілограмів? Сподіваєтеся почати більше читати? Чи, може, хотілося б прокидатися раніше?Визначте, чого ви прагнете, запишіть це та будьте максимально чіткими.

2. Хороше самопочуття

Якщо ви працюєте чи дивитесь фільми допізна, а на сон у вас залишається лише декілька годин, то скоріш за все, коли зранку о 8:00 продзвенить сигнал будильника – ваша мотивація буде на нулі. Якщо ми не виспались – в нас немає навіть найменшого бажання щось робити.З іншого боку через швидкий темп життя ми іноді нехтуємо їжею. Хтось починає втамовувати голод цукерками, а хтось взагалі забуває про приймання їжі. Таке харчування неодмінно позначиться на вашому самопочутті. Тож, перше, що вам треба зробити – висипатись (у кожного своя норма сну) та не забувати якісно й регулярно харчуватись. В іншому випадку у вас просто не буде сил на мотивацію.

3. Віднайти мотивацію

Це означає, що потрібно знайти пальне, яке заряджатиме вас енергією, аби ви могли самі себе мотивувати. Люди запрограмовані таким чином, щоб уникати болю й шукати те, що дарує задоволення.Короткостроковий біль може бути хорошою стратегією, якщо ви намагаєтеся зробити зміни, які в перспективі покращать якість вашого життя і допоможуть віднайти мотивацію. Щоб пережити біль у вас немає іншого вибору, як змінитися. Можливо, саме це потрібно вашій свідомості, щоб рухатися далі.Визначте, що задає вам болю, а що приносить задоволення, та пов’яжіть це із записаною ціллю.

4. Виконуйте дії, які допоможуть досягти успіху

Щойно ви визначили свою ціль, важливо усвідомити, що деякі чинники зовсім не сприяють пошуку мотивації.Якщо ви зламаєте щоденні звички та запровадите нові, кращі, то зможете обернути всі ваші дії собі на користь, замість того, щоб потрапляти в пастку шкідливих звичок.Не обов’язково робити суттєві зміни, щоб побачити покращення. Можна почати поступово і з часом дотримуватися нового режиму, стане легше і ви зможете віднайти мотивацію. Запрограмуйте свою свідомість на те, щоб змінити звички та робити те, що приносить користь. Також добре встановити відповідні нагадування на телефоні.

5. Візьміть на себе відповідальність за власні дії

Наприклад, якщо ви біжите марафон, запросіть своїх друзів долучитися або поставте невелику суму на свою перемогу. Це стимулюватиме вас докласти максимальних зусиль, щоб досягти обіцяного результату.Не потрібно ставити собі за мету стати професійним атлетом чи посісти перше місце. Так само не варто робити це заради інших.Пам’ятайте, що це ваша мета, і досягти її потрібно, у першу чергу для того, щоб пишатися собою.Розкажіть людям про свою мету, публікуйте свій прогрес у соціальних мережах або навіть знайдіть собі знайомих із такими самими прагненнями в реальному житті. Завдяки цьому ви відчуватимете зв’язок із людьми, які будуть постійно підтримувати та заохочувати вас, і так ви віднайдете мотивацію.

6. Пам’ятайте, для чого ви це робите

Дуже легко втратити запал, який ви мали спочатку, коли щойно знайшли мотивацію і зосередилися на власній цілі. Потрібно постійно нагадувати собі, чому ви це почали.Використовуйте фрази для нагадування, які також мотивуватимуть вас, як-от: “у здоровому тілі здоровий дух”.Можна піти ще далі і записати мотиваційне відео для “майбутніх себе” з нагадуванням про мотиви змінитися та причини не здаватися, навіть коли буває важко.Єдиний спосіб завжди усвідомлювати важливість змін та покращень – це нагадування собі про те, чому ви це робите.

Почуваєтеся розбитими? Незадоволені своїм життям? Візьміть ситуацію у свої руки та почніть змінювати щось. Утільте свої ідеї в реальність і поступово досягніть такого життя, якого вам хочеться.

Як втілити мрію в життя: 6 кроків:

1. Матеріалізуйте вашу мрію за допомогою візуалізації.

Візуалізація — метод, за допомогою якого ви уявляєте собі те, чого хочете від життя, використовуючи силу уяви. Завдяки цьому людина може перетворити свої мрії в майбутні можливості. Наприклад, прийом візуалізації часто використовують спортсмени, щоб досягти успіху на змаганнях, а ще його широко використовуються в бізнесі — для створення конкретних цілей та прагнень.

2. Розставте пріоритети

Маючи чітке уявлення про свою мету, потрібно перейти до її пріоритетності стосовно інших справ — саме це вважається вдалим початком на шляху до мети. Цілі повинні бути не надто віддалені від реальності (такі, яких неможливо досягнути). Уявіть собі гумку. Слабо натягнута гумка не викликає ніякого напруження. При сильному натягу гумка може тріснути. Тому фіксація мети — складне завдання, але досить реальне і спонукає нас працювати в напрямку нашого бачення.

3. Визначте основні етапи

Американський вчений Уоррен Бенніс сказав: “Альпіністи не піднімаються на вершину від підніжжя гори. Вони дивляться на вершину і подумки рухаються в зворотньому напрямку — туди, звідки мають почати”. Це саме стосується і визначення цілей — коли ви в думках починаєте з кінця і складаєте конкретний план дій, можете почати працювати в зворотньому напрямку і встановити проміжні результати, які допоможуть досягнути більшого.

4. Слідкуйте за прогресом

Однією з переваг структурованого підходу до цілі є те, що люди можуть чітко уявляти, як кожна дія і зусилля штовхає їх до вищої мети. Це допомагає створити імпульс і мотивацію.

5. Заручіться підтримкою

Мрії, які не закріплені в реальності і не мають чіткої структури або результату, можуть бути присвоєні іншими людьми. Якщо ваша ціль справді реалістична і ви маєте чітке бачення її досягнення, вона все витримає і збільшиться ймовірність того, що люди її підтримають. У своїй книзі Джо Яворський досліджує позитивні результати відкритого обміну структурованих цілей і бачення, та дійшов до висновку, що в такому випадку люди починають розуміти ваші прагнення і пріоритети, а тому можуть сприяти успішному їх досягненню.

6. Знайте, коли потрібно зупинитись

Всі мотиваційні історії вчать нас, як досягати цілей та здійснювати мрії. Однак, як каже Роберт Фріц, досягнення чогось пов’язане з сьогоденням. Тому відмовтесь від нереальних мрій, які лише те й роблять, що висмоктують з вас енергію та творчий потенціал, і подумайте про те, що справді можна втілити в життя.

Ми ніколи не повинні переставати мріяти. Зрештою, наші мрії — це те, що робить нас людьми. Вони формують і ведуть нас. Але пам’ятайте, що існує різниця між “бути мрійником” та бути людиною, яка працює над втіленням мрії. Для чого вам недосяжна мрія, яка робитиме вас лише нещасною людиною?! Все, що вам потрібно, це почуватись щасливими!

Богдана БЄЛЄЙ, випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”

The post Як досягти мрії? Де знайти мотивацію? appeared first on Я - журналіст.

Насправді, погляньмо на успішних людей. Невже ви справді думаєте, що їм так легко дістався той омріяний успіх? Невже вони просто щасливчики по життю?

Як би хотілось, щоб все було так легко, але, повертаючись в реальність, мушу сказати, що це не так. У житті кожен повинен працювати, аби дійти до мети.

Візьмемо за приклад Джоан Роулінг – письменницю, яку знають в усьому світі, твори якої читає майже не кожна дитина. Чи знали ви, що їй відмовляли надрукувати книги про Гаррі Поттера понад десяток редакторів? Успіх Джоан був непростим, та вона не здавалася, а навпаки переймала досвід й крокувала далі.

А як щодо Уолта Діснея і його відомого тематичного парка. Чи цікавилися ви колись, як йому вдалося реалізувати ідею з «Діснейлендом»? Уявіть: 300 разів Уолт Дісней чув слово «ні», але не засмучувався й не падав духом. Таких особистостей сотні тисяч і кожен з них скаже вам, що доводиться працювати не покладаючи рук, для того, щоб досягти бажаних вершин. Як бачимо: результат успіху цих людей далеко не удача, тільки віра в себе і бажання йти до кінця стало одними із складових їх тріумфу.

Не потрібно думати, що ви чимось гірші від інших, що не зможете досягти такого колосального успіху. Ці думки лише стримують. Стримують ваш потенціал, ваші уміння та навики. Переконайте себе в тому, що ваша ціль буде досягнена. Якщо ви точно знаєте, чого хочете, якщо вірите в себе, ідіть вперед! Залиште всі сумніви за бортом, не слухайте тих, хто намагається відмовити вас, не опускайте руки, коли зазнаєте невдачі.

Неважливо під якою зіркою народилися, хто ви є за знаком зодіаку, чи в якому місті живете, можливість стати успішним є у кожного. Все залежить лише від власних дій.

Складові успіху – не везіння, удача чи фортуна, а робота, розвиток і бажання досягти своєї цілі. Якщо маєте мету, то впевнено крокуйте до неї. Використовуйте всі надані вам можливості, докладайте максимум зусиль, вірте в себе, а не в загадкове щастя!

Аліна БАРАНЕЦЬ,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

м.Конотоп, Сумська область

The post Успіх – це не удача appeared first on Я - журналіст.

1. Витрачайте свій час раціонально

На цю тему написано безліч книжок. Всі вони сповідують одну думку: спершу те, що важливо. Далі – менш важливе, потім – ще менш важливе. В чому проблема? Ми частенько зловживаємо цим правилом, коли виконуємо спершу те, що подобається, але те, що не є терміновим. Вихід: Дотримуйтесь правила один.

2. Знаходьте час на відпочинок

Працелюби часто забувають про це правило, через що відчувають утому і брак натхнення. Робота може почекати, а Ваше життя – занадто коротке, аби весь час працювати. “Вихідні” дорівнюють “відпочинку”, а не “роботі в другу зміну”.

3. Занадто багато відпочинку – утома

Не відкладайте справи у далеку скриню. Справжня насолода – я виконав і відпочиваю, а не я відпочиваю – потім виконаю.

4. Природа – невичерпне джерело натхнення

Це ліси і поля, річки і озера, парк у центрі міста. Це птахи і комахи, риби і земноводні тощо. Кожному – своє.

Катерина СПАСЬОНОВА,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

Кривий Ріг

The post Як бути щасливою людиною: поради які працюють appeared first on Я - журналіст.

Наразі є безліч цікавих сторінок, які мають актуальний контент. Хвиля ідей накриває тебе під час перегляду привабливих постів та фото. Ти можеш знайти для себе щось нове: як приготувати сніданок за 5 хвилин, новини моди, 10 фактів про наш організм, нові напрямки в мистецтві, handmade. Таким чином навчитися багатьох речей, дізнатися більше про певні сфери, а головне, надихнутися і почати творити.

2. Подорожувати.

Нові місця, нові культури, нові традиції – усе це дуже цікаво й завжди привертає увагу до себе. Будь-яка країна у світі має власну неповторність та емоцію. Прогулюватися вузькими вуличками Венеції, куштуючи італійське морозиво, подивитися на шалений ритм життя японців чи спробувати національну кухню Грузії – кожне з цих занять не залишить тебе байдужим, налаштує на роботу та надасть сил.

3. Знайомитися з різними людьми.

На Землі – безліч людей, і кожна з них – особистість. Немає повністю однакових, усім є що розповісти. Ці історії можуть бути сумними, веселими, повчальними, лякаючими. Але кожна залишить якусь пам’ять і нові думки, які ми можемо використовувати для роботи, навчання, відпочинку і майбутнього в цілому.

4. Слухати музику.

Музика може розслабити нас, розвантажити, підняти настрій, налаштувати на роботу. Під час прослуховування ми можемо зібратися думками або, навпаки, відволіктися та заспокоїтись. Також можна дізнаватися про виконавців улюблених пісень, про їхній шлях до слави й надихатися цими історіями.

5. Навчатися нового.

Новий досвід, нові знання завжди дають нові можливості. Тому якщо ти давно хотів навчитися смачно готувати чи гарно малювати, мерщій записуватися на майстер-класи. Це, у свою чергу, розширює твій світогляд та сприяє новим ідеям.

Юлія ЩЕРБАТЮК,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

м.Біла Церква, Київська область

The post 5 факторів для натхнення appeared first on Я - журналіст.

На мою думку, успіх – це певні досягнення людини, які також високо оцінені іншими. Часто це поняття дуже залежить від думки суспільства, але не треба забувати, що об’єктивна оцінка своїх здібностей – важлива складова успіху. Якщо багатьом не подобаються твої малюнки, твори – це означає, що світ просто не розуміє справжньої ідеї. Наприклад, скільки художників свого часу не мали підтримки, їх не поважали, вважали нікчемністю. Тільки після смерті люди заговорили про них, як про великих митців. Тож, по-перше: успішна для мене людина ніколи не опускає рук і впевнено йде до своєї мети, незважаючи на думку більшості.

Іноді успіх кардинально змінює людину. Важливо в цей момент не захворіти на так звану «зіркову хворобу». Адже так можна втратити більше, ніж було спочатку. Люди, які змогли не зрадити своїм цінностям, краще сприймаються оточуючими. Саме погляди, зовнішність, звички, смаки роблять нас особистістю. Ми відрізняємося від інших – саме тому ми цікаві їм. Ось чому так багато різних жанрів літератури, адже кожен письменник бачить реальність по-своєму. Фантасти хочуть передати світ різнокольоровим, незвичайним. Реалісти в свою чергу показують все таким, яким воно є, без ілюзії. Отже, успішна людина – це вірна своїм принципам особа з «вишенькою на торті».

І останній, але не за значенням, пункт в анкеті успішності – завжди працювати над собою. Не існує повністю ідеальних людей, всі до чогось прагнуть. Я вважаю, що потрібно вдосконалювати свій характер, вчити нові мови, адже недарма кажуть: «Скільки мов ти знаєш, стільки разів ти людина». Також стежити за свіжими новинами, розширювати об’єм знань. Знайти себе можна в справі, на яку раніше не звертали увагу, вважаючи її складною чи марною. Все це допоможе стати кращими, вирости як особистість.

Здобути успіх можна швидко, але в такому випадку ви повинні зберегти його, мов рослину, яку треба щодня поливати, аби вона не зав’яла.

Лідія ЯНЧІЙ,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

м.Кривий Ріг

The post Що означає для мене бути успішною людиною? appeared first on Я - журналіст.

Я вважаю, що талановитими не народжуються. Талановитими стають ті, хто наполегливо йдуть до своєї мети – займаються певною діяльністю досить багато часу. Талановиті не падають духом, якщо вони помиляються. Як кажуть, «помилки роблять нас сильнішими».

Звичайно, в нас з народження є певні схильності до чогось, нам може щось подобатися, а щось здаватися жахливим. Але це не талант.

Талант – вміння побачити ці схильності та знайти шлях, щоб їх розвивати.

Талант – це вміння долати перешкоди.

Талант – це роки тренувань.

Талант – це наполегливість.

Талант – це вміння пропустити повз вух чужі слова: «Що ти робиш? В тебе ж зовсім немає до цього таланту».

Талант – це бажання бути талановитим.

Анастасія ЄРОХІНА,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

Дніпропетровська область

The post Як стати талановитим? appeared first on Я - журналіст.

На перший погляд це означає бути кращим, ніж хтось, у певній сфері, проте не для мене. Не так давно я зрозуміла, що порівнювати себе з оточуючими та повністю залежати від їхніх поглядів абсолютно безглуздо. Суть успіху не в досягненні ідеалу, а в наявності самої дії. Важливо звертати увагу на свій власний розвиток, особисті зміни та продуктивність. Тож, на мою думку, успіх – здійснення планів та мрій, самореалізація, досягнення.

Я дотримуюся принципу: “Будь краще, ніж учора, а не краще, ніж інші!”. Коли людина пишається собою, вона почувається впевнено і в суспільстві.

У сучасному світі зазвичай успішні люди=багаті люди. Але не завжди, досягши висот, можна отримати величезні статки на додачу. Як заробляють на успіху?
Стають власниками крупних компаній, а потім пишуть книжки з назвою типу “Як стати успішним” або проводять лекції на кшталт “5 секретів успішної людини”. Там не розповідають нічого нового, раніше не чутого чи надприродного. Головне завдання таких джерел – змотивувати, а будете ви діяти, чи ні – ваша особиста справа.

Деякі впевнені, що успішні люди зобов’язані прокидатися о п’ятій ранку,  проте чи дійсно це передумова досягнень? Роберт Кольєр казав: “Успіх- це сума усіх зусиль, які ти робиш кожного дня”. Важко не погодитися, адже постійне повторювання дії викликає звичку, що призводить до результатів. Проте не слід плутати досягнення з ідеальним варіантом розвитку подій.

Слово “успіх” не дарма часто асоціюють із здоров’ям, щастям, розумом, активним життям, правильним тайм-менеджментом. На мою думку, саме ці поняття є складовими великого досягнення.

Якщо ти не можеш зробити що-небудь ідеально – просто роби!
Якщо в тебе не залишилось снаги, мотивації, і ти просто не хочеш нічого робити, не свари себе за це. Головне – візуалізувати свою ціль та невпинно крокувати в її напрямку. Слід керуватися правилом: «Ліфт до успіху не працює. Використовуй сходи».

Маргарита СИБІРЦЕВА,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ «Острозька академія»,

Кропивницький

The post Будь краще, ніж учора, а не краще, ніж інші! appeared first on Я - журналіст.

Хтось асоціює це з великими грошовими здобутками, адже більшість оцінює людину за її статками. Саме це твердження є найпоширенішим та, на мою думку, дуже помилковим. Майно може забезпечити максимальний комфорт, та ніколи не купиш саморозвиток та щастя, реальні емоції.

Інші вважають успіхом досягнення певної мети, зокрема у кар’єрі; вдалий, позитивний результат виконаної праці.

Я – людина другого типу, тому що не сприймаю матеріальне багатство як єдиний, справжній скарб. Подолання власних психологічних бар’єрів для мене є набагато ціннішими та незабутніми, емоційно забарвленими. Саме розуміння того, що я вдало виконала певну задачу, підіймає мій настрій.

Які б ми не мали переконання, усіх успішних людей об’єднують такі риси, як оптимізм, цілеспрямованість, наполегливість, упевненість у собі. Натомість існує безліч надзвичайно талановитих осіб, які не змогли себе реалізувати через дріб’язкові проблеми, наявність комплексів та брак позитивного мислення, сили волі боротися за своє місце у цьому суспільстві.

Певно найважливішою є також наявність мотивації, жаги до виконання справи. Так, як і згадано вже вище, будь-які наші позитивні риси згасають з відсутністю хисту до діла.

Кожен із нас може стати успішним попри будь-що. Пам’ятайте про те, що, маючи терпіння та зосереджено працюючи, ви досягнете будь-якої мети . Любіть свою справу та впевнено крокуйте до поставлених цілей.

Анастасія ШЕВЧУК,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

Київ

The post Що для мене означає бути успішною appeared first on Я - журналіст.