Буди щасливою людиною – це одна з основних складових успіху. Що ж допоможе Вам відчути себе щасливим?
Коло оточення. Можливо, Ви чули, що настрій людині передається від її співбесідника. Якщо Ви впізнали у Вашому оточенні людей, які постійно в поганому настрої, говорять Вам неприємні речі, не мають цілей та бажань, припиніть спілкування з ними. Тримайте таких людей подалі від себе. Ваше оточення має надихати та підтримувати Вас.
Професія. Багато людей проживають своє життя, працюючи на роботі, яка їм абсолютно не подобається. Ваша професія та місце роботи мають приносити Вам задоволення. Зверніть увагу на колектив, зарплатню, ставлення до працівників та на керівника. Людина не може бути щасливою, якщо кожного ранку, збираючись на роботу, вона думає про те, як ненавидить цю справу. Ваше ставлення до роботи також впливає на Ваше самопочуття.
Відносини з близькими людьми та залежність від чиєїсь думки.Тримати образи на сім’ю та близьких друзів і мовчати – це погано вплине на ваш емоційний стан. Всі образи та непорозуміння потрібно обговорювати, а не закривати на це очі. Краще знайти компроміс, ніж тримати зло на людину.
Відпочинок від роботи і домашніх турбот.
Науковці визначили конкретний час відпочинку, щоб почуватися щасливим.
Фахівці проаналізували дані 21 736 добровольців, які розповідали про те, що вони роблять протягом доби і просили оцінити власний рівень задоволеності.
Результати показали, що люди отримують задоволення, відпочиваючи 3,5 години кожного дня. Водночас тривалий відпочинок, близько семи годин на день, негативно впливає на психічне здоров’я. Але люди, які витрачають свій тривалий відпочинок з користю — на заняття спортом, хобі, зустрічі з друзями — теж є щасливими.
Іноді людина може відчувати втому майже постійно. У сучасному світі найбільше від цього страждають люди, які живуть у великих містах. Особливо це стосується тих, чия робота дуже відповідальна: лікарі, пожежники, вчителі, підприємці.
Хобі. Заняття улюбленою справою робить життя комфортнішим, зручнішим, ми немов підлаштовуємо життя під себе.
Звичайно, людина відчуває задоволення від того, що займається тим, що їй подобається, особливо якщо це ще і приносить користь людям, то це взагалі чудово! Але хіба закінчуються бажання? Ні, адже ми і далі продовжуємо чогось бажати! Бажати чогось матеріального, чого нам нібито для справжнього щастя не вистачає…
Альона ДЕБЕЛА,
випускниця Школи універсального журналіста