Чумою у Середньовіччі називали хворобу, що повільно вбивала людей. Цю хворобу було дуже важко виявити, але коли вдавалося, то було вже надто пізно. На щастя, на сьогоднішній день такої хвороби як чума уже не існує, але її заміняють інші. Одна з таких хвороб є дуже популярною в нас час, її часто можна зустріти у виснажених людей, особливо у підлітків та людей за 40 років. Мова — про депресію.
Що таке депресія?
Депресія – сучасна проблема, яку часто ігнорують через те, що просто не сприймають всерйоз. Одразу хочу прояснити, що це не хандра, не просто поганий настрій, не ПМС, як інколи кажуть нам. Це реальна хвороба, яка шкодить нашій психіці, інколи навіть доводить нас до самогубства. Депресією називають пригнічений стан людини, що триває більше ніж два тижні. Тоді людина не може виконувати певну роботу, втрачає інтерес до речей, які їй колись подобались.
Причини депресії
Депресія починає проявлятися під дією різних впливів як зовнішнього, так і внутрішнього стану особи. Втрата близької людини, постійний тиск з боку оточення, психологічна травма, генетична схильність – це є основними причинами виникнення депресії. Дехто може впасти в депресію через самотність, відчуття, що у цьому світі він один. Часто, депресія може бути пов’язана з фізичним станом людини. Так деякі серцево-судинні захворювання можуть спровокувати виникнення депресивного стану, а можливо і навпаки.
Симптоми депресії
– Пригнічення;
– Втрата інтересу до того, що колись змушувало посміхатись;
– Постійне бажання плакати;
– Неможливість відчуття радості;
– Сонливість, або безсоння;
– Втрата апетиту;
– Тривожність;
– Нездатність зосередитись;
– Постійне відчуття провини;
– Занижена самооцінка;
– Думки про самогубство;
У людини, що страждає на депресію, не обов’язково будуть проявлятись всі ознаки. Вони можуть виявлятися поступово, одна за одною. За кількістю ознак можна кваліфікувати ступінь тяжкості депресії. При легкій депресії людина буде трохи гірше виконувати свою звичайну роботу, але, в загальному, це не буде сильно впливати на її життя. А от тяжка депресія майже паралізує людину, не даючи їй змогу виконати навіть буденні справи. Але лікування на всіх стадіях одне – негайний візит до фахівця ( в даному випадку психолога чи психіатра). Якщо вчасно не прийти до лікаря за допомогою, можна отримати серйозні ускладнення у здоров’ї, зовнішньому вигляді, або дійти до крайності…
Міфи про депресію
Міф: Ми всі інколи страждаємо депресією.
Правда: Депресія, як я вже писала вище, триває не менше двох тижнів. Деякі люди можуть сплутати депресію та поганий настрій, але він є лише недовготривалим пригніченням. Депресія ж може тривати роками, викликаючи після себе серйозні наслідки.
Міф: Депресія – це хвороба нероб та скигліїв, які занадто ліниві, щоб щось зробити.
Правда: Депресія паралізує тіло, розум, та душу людини, тому не дивно, що майже всі люди, хто мають такий діагноз, постійно скаржаться на біль по всьому тілу, холодні пальці чи інші кінцівки. Також, такі люди часто не дороблюють свої справи просто через те, що посеред шляху у них зникають сили, за що їх постійно звинувачують у ледарстві, ще більше розбурхуючи депресію.
Міф: Депресія – суто жіноча хвороба. Чоловіки на такі дурниці не хворіють.
Правда: Це правда, що жінки в два рази частіше піддаються депресивному стану, але сильна стать теж може підпадати під вплив депресії. Але не кожен визнає, що йому погано. Ми всі люди, а значить нам усім буває погано, незалежно від статі та віку.
Міф: Варто посміхнутись, і депресія відступить.
Правда: На жаль, не все так просто. Люди з депресією просто втрачають можливість посміхатись, радіти чомусь новому, чи тому, що колись приносило їм радість. Весь світ здається їм картинкою із чорно-білих фільмів. Такі люди часто себе ізолюють, чим погіршують свій стан.
Міф: Депресією можуть страждати лише художники, поети, письменники та інші хто займаються творчістю.
Правда: Творчість ніколи не провокувала у людей депресію, скоріше навпаки. Деякі люди, переживаючи депресію, можуть виплескувати свої емоції на папері пензлем чи ручкою. Це допомагає їм скинути трохи вантажу з плечей та голови. Але, звісно ж, нічого веселого в такому стані не напишеш.
Цікаві факти про депресію
1) Майже 80% хворих не отримують лікування, і майже 70% не вірять, що справді хворі, а не просто ледачі та бездарні.
2) Вчені висунули припущення, що депресія може призводити до виникнення ракової пухлини.
3) Такі люди як Авраам Лінкольн, Микола Гоголь, Вінсент Ван Гог та навіть принцеса Діана страждали на депресію.
4) Депресію можуть викликати навіть такі радісні події як весілля, нова робота, або народження дитини.
5) Люди, що страждають на депресію, більше ризикують захворіти іншими хворобами (застуда, грип і т. д.)
Профілактика депресії
Проводьте більше часу з друзями, близькими, частіше гуляйте на свіжому повітрі, слідкуйте за своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом. Обов’язково організовуйте свій день, в жодному разі не пропускайте прийом їжі та гарненько висипайтеся. Особливо школярі, зараз все ж таки канікули! І найголовніше: частіше посміхайтеся, радійте життю, навчіться бачити прекрасне навколо себе. І тоді, можливо, наша життєрадісність врятує когось, хто зараз почувається пригніченим.
Ірина ЗАХАРЧЕНКО,
випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,
Черкаська область