Сучасне життя неможливе уявити без гаджетів, зокрема без соцмереж. Проте чи задумувались ви про те, чи впливають на нас соцмережі, а саме як?
Ранок більшості з нас починається з перевірки повідомлень та, власне, соцмереж. Це може бути перевірка новин після неспокійної ночі, листування з друзями або просто розважальний контент. Таким чином, організм одразу після пробудження отримує емоційне навантаження, що є шкідливим. Для цього існує практика: за 1-2 години до сну та після пробудження не варто брати телефон до рук.
Якщо ми говоримо про безпосередній вплив, існує багато аспектів, та обговоримо основні:
- Психоемоціний стан. Виснаження емоційних ресурсів.
Соцмережі – завжди великий обсяг інформації, максимально різного характеру, особливо коли ми живемо під час війни. Мозок постійно працює над аналізом джерел, а також втомлюється, адже всі дані розкидані. Сам формат соцмереж спрощує наше мислення, створює віртуальний світ, в якому ми забуваємо, як використовувати наші емоції на повну.
2. Концентрація уваги. Кліпове мислення.
Цифровізація сьогодення несе за собою низку проблем, і одна з наймасштабніших – розсіяна увага. Сучасні додатки спрямовані на те, аби люди отримували швидкий дофамін. Відбувається зміна, з тривалих ресурсів, що вимагають ваш мозок працювати та аналізувати навіть розважальний контент, до коротких «кліпів», що змінюють наше мислення і вбивають потребу у творчому пошуку та розвитку уяви.
Сьогодення дійсно неможливе без гаджетів, проте спосіб їх використання може змінити ваше життя. В кращу чи гіршу сторону – залежить лише від вас.
Софія Стоцька, випускниця Школи універсального журналіста