Як бути щасливим/щасливою: поради для дорослих

13.08.2019

Як бути щасливим/щасливою: поради для дорослих

Щастя – це, мабуть, одна з найважливіших емоцій для людини. Багато психологів також стверджують, що щасливі люди є більш здоровими і фізично. Ви, напевно, часто могли чути від дітей або підлітків: «Я щаслива/щасливий!», «Мені нарешті купили *, таке щастя!» і так далі. Причиною появи такої емоції як щастя може стати що завгодно: солодощі, подарунки, канікули і багато іншого. Однак, рідко від такого буде щасливою доросла людина (або ж вона просто не скаже, що відчуває).
Взагалі, здається, що дорослі взагалі не можуть навіть посміхатися. Тому хочу дати їм деякі поради, як відчувати щастя.
Перше, що потрібно пам’ятати: щастя не визначається умовами вашого життя (грошовий дохід, сімейний стан, рівень освіти). Щасливим можна бути і без цього, але, наприклад, гроші хоч і не будуть запорукою гарних емоцій, я не можу стверджувати, що вони взагалі не грають ніякої ролі. До того ж, ефект може бути від них різним: як позитивним, так і негативним.
Проводьте більше часу зі своєю сім’єю та друзями. Очевидно, що компанія близьких вам людей підніме настрій, створить затишок в душі.
Робіть не тільки те, що від вас вимагають: займайтеся й тим, що подобається. Улюблена справа допоможе розслабитися.
Піклуйтеся не тільки про інших, а й про себе.
Згадайте, на що ви були здатні раніше і на що здатні зараз. Якщо бачитимете свій прогрес протягом якогось часу, будете задоволені собою.
Не тримайте зла на когось. Відпустіть минулі образи, забудьте про них – стане легше.
Проводьте час на природі, відпочивайте.
Як я думаю, виконавши хоч якісь пункти, ви відчуєте не тільки щастя, а й легкість на душі.

Олександра БОЙКО,

випускниця Школи універсального журналіста на базі НаУ “Острозька академія”,

Луганська область

переглядів: 17

Останні новини від OGO.ua


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *